女人吃什麽暖宮

雖然宮寒不是婦科疾病的名稱，但該詞已深入人心，因爲許多不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。宮寒的女性最常見的表現就是月經延後，月經推遲幾天甚至是十幾天的情況經常出現。即使月經來潮也會表現出各種經期問題，如痛經、月經量少、色黑、有血塊、經期小腹隐痛等。甚至會出現腰膝酸軟、全身乏力、四肢冰涼、腹脹等現象。爲了女性的健康，那麽，女人吃什麽暖宮呢?

女人吃什麽暖宮?下面一起來看一看這五種食物吧。

1、蝦

不少人以爲蝦性寒，其實，蝦的功效在于補腎壯陽、補虛通乳。海蝦、河蝦所含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素b2、煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，适用于倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟，婦女月經量少、乳少等。

2、水魚

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，這樣的白帶表明此時利于受孕。但有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。吃水魚的食療方法來自民間偏方，對增加透明白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。

3、黑豆

黑豆對于更年期女性很有好處，能補充雌激素。同時，黑豆也是備孕女性的必備食品，将黑豆用清水浸泡12小時左右，煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，連吃6天。有助于補腎、緩解腰膝酸痛症狀。

4、當歸

“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法由來已久，當歸确實有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，被譽爲“血中聖藥”。臨床常用于治療女性痛經、月經不調等。

5、阿膠

阿膠較适合氣血虛的女性，主要針對月經量少、頭暈、手腳冰冷等症狀，氣血虛會影響受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加熱水沖服，可以補氣血、緩解手腳冰涼的症狀，全身暖洋洋。

以上是對女人吃什麽暖宮的相關介紹，經常宮寒的您可以試着用上述食物進行調理。特别要提醒的是：宮寒無論是實寒還是虛寒引起婦産科經孕産乳等疾病，如果不積極治療或者調整改善，對女性的生殖功能會有一定的影響。