坐月子不能吃哪些食物？産婦可要注意了

月子期新媽媽們的飲食很關鍵，這不但讓新媽媽們之前的體力、營養的消耗得到恢複和補充，還有接下來對小寶寶的營養所需和照顧都起到很重要的作用。那新媽媽們坐月子不能吃哪些食物呢？

坐月子不能吃哪些食物？

1、産婦不要吃巧克力

産婦整天在嘴裏嚼着巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響産婦的身體健康。所以産婦比較好不要吃巧克力。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會産生不良的影響。這是因爲巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體内蓄積，能損傷神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2、忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多，可引起産婦體内水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3、其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬幹的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等鹹品含鹽豐富的食品，都應該節制進食。

另外，産婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

以上就是新媽媽們坐月子不能吃哪些食物的相關介紹了，大家都記住了吧。當然，除了飲食方面要注意，在月子期間，新媽媽們還要保持良好的心情，這樣有助于産後的恢複，也會讓奶水比較充足。