宮寒吃什麽食物好

宮寒，一般就是在經期期間碰了涼水，沾染涼氣，久而久之形成了宮寒，一般女生宮寒來月經時，小腹痛的站不起來，宮寒不僅給患者帶來了身心上的傷害，還會導緻不孕不育。那麽宮寒吃什麽食物好。

宮寒吃什麽食物好

推薦飲食：

韭菜生姜牛奶羹

主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

制法：

(1)取韭菜洗淨，切粹，生姜刮皮洗淨，然後将韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。

(2)将韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

功效：溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

食法：每日早晚各1次，飯後1小時食用爲佳。

主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛，嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質淡白，苔白者。

韭菜炒核桃蝦仁

主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各适量。

制法：

(1)韭菜洗淨，切成3厘米長的段備用。

(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鍾後再洗淨備用。

(3)核桃去殼取肉洗幹淨備用。

(4)先将鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。

功效：治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

上述文章就是關于宮寒吃什麽食物好，女生宮寒一定要做好保護，在經期期間不碰涼水，注重保暖。當痛經時可以适當的喝一些止痛藥，注意止痛藥次數不能吃的太多。