胃腸不好的症狀有哪些？這些食物比較好忌口

在這個快節奏的社會，由于飲食不規律，很多人多多少少腸胃都會有一些毛病，從而導緻各種腸胃的不适。那胃腸不好的症狀有哪些呢？腸胃不好的人有什麽食物是不能吃的呢？

胃腸不好的症狀表現

1、食欲不振，明明沒吃什麽東西甚至有很強的饑餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什麽都沒有胃口。

2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。

3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又幹淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。

4、濕氣重，脾虛的人經常會有下肢水腫，體重在短時間之内劇增。

5、早上起來如果有頭暈不舒服的話，說明脾胃功能不是很好。脾虛還表現在運化失常，出現營養障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會出現白帶異常，閉經等。總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理，喝常渭寶茶深度滋養脾髒，修複受損的脾胃，長期調理。

腸胃不好的人哪些食物不能吃呢?

1、油炸食物

很多人都喜歡吃油炸食物。但是當食物經過油炸之後會變得難以消化，并且油炸食物除了油膩，還含有高脂肪，這兩者對于腸胃來說都是有害無益的.尤其是腸道有炎症的人，吃了油膩食物之後會導緻惡心、腹瀉症狀出現。

2、辛辣食物

辛辣的食物除了對腸胃産生刺激性的作用之外，還會擾亂食道，導緻出現燒心等的感覺出現，因此腸胃不好的人應該禁止食用。喜歡吃辣椒的人，可以食用刺激性較爲溫和的青椒，而不是刺激性高的辣椒。

3、巧克力

巧克力是不少女性最喜歡的甜品，一般來說，單純的吃巧克力不會引起身體不适，過量的食用才會引起問題。尤其是胃食管反流疾病患者要禁止食用巧克力，因爲巧克力會使下食道括約肌放松從而引起胃酸倒流。

4、酸性飲料

柑橘類果汁、橙汁等酸味較重的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱，同時多餘的酸味會引起腹部其他的問題産生，因此要注意，酸性飲品一定不能空腹飲用，因爲消化道裏本來就已經充滿了酸性物質，增加多餘的酸性物質容易引起腹痛症狀産生。

胃腸不好的症狀大家都了解了吧。想要調理好腸胃，上述幾類食物盡量少吃或不吃，平時一定要按時吃飯，不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些溫和性的水果。