孕婦不能吃什麽？千萬要牢記！

孕婦作爲一個特殊的群體，在各方面都得小心翼翼，尤其飲食方面更要打起十二萬分的精神。如果她們不小心吃了哪些不該吃食物，很可能就會傷害到準媽媽和胎兒。 因此，知曉孕婦不能吃什麽非常重要，準媽媽們千萬要牢記。

孕婦不能吃什麽

1、蘆荟

普通人食用蘆荟可以防病美容，但孕婦食用就很有可能會導緻流産。在所有大黃甙類瀉藥中，蘆荟的刺激性最強，内服過量會刺激腸胃，會引起消化道一系列毒性反應，嚴重則可引起腎炎，孕婦服用最容易引起流産。

2、馬齒苋

馬齒苋性寒涼滑利，所以孕媽媽千萬不可食用，有滑胎的作用。

3、螃蟹

螃蟹性質寒涼，且有活血化瘀的作用，孕早期比較好不要食用，否則很有可能會造成出血、流産的征兆。

4、甲魚

甲魚雖然有滋陰補腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊的作用，因此會有一定的堕胎之弊，所以孕早期的媽媽比較好不要食用。

5、薏米

薏米是一種藥食同源之物，中醫認爲利滑。藥理實驗也證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮的作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流産的可能。

爲了胎兒能夠健康發育，準媽媽們還要做到以下幾點：

1.體重适中

都說減肥是女人的終身大事，但是孕婦比較好還是不要減肥了。如果孕期通過節食來減肥的話，可能會使胎兒難以獲得均衡的營養進而影響正常發育。另外營養很不上，孕婦抵抗力可能會受到影響，容易生病，對寶寶的健康間接不利。

2.保持适量運動

雖然孕婦日常生活比較好稍微謹慎些，但這并不意味着不可以運動。事實上，如果孕期不進行适量運動的話，很容易發胖，對自己以及胎兒的健康都是不利的。而堅持适量的運動對孕婦、胎兒都很好，大家如若身體條件允許每天都可以安排好适合自己的活動，比如散步等。

3.不要太過勞累

有些孕婦在懷孕前是“工作狂”，把工作看的很重，即使懷孕了也仍然非常拼。提醒大家，孕期應多注意休息，不然太過勞累可能會引起出血等情況，影響胎兒，甚至可造成流産。建議大家如果覺得身體不适，應及時休息，若出現出血或明顯子宮收縮比較好及時就醫。此外，比較好不要讓自己壓力太大。

4.保持心情愉快

很多孕婦發現自己自從懷孕之後，脾氣有些急躁。這是正常情況，大家不要太擔憂，而應及時調節。要知道，你和胎兒是一體的，若你心情不好，胎兒也會受到不良影響。所以請盡量保持平和、愉快的心情。

爲了您和胎兒的健康，對于孕婦不能吃什麽千萬要重視起來，切不可再胡吃海塞了。等胎兒平安降生，你有的是機會去享受美食。