每日瑜伽 緩解肌肉酸痛

對于學生和上班族來說，整天在桌子旁一動不動是他們的專利，這樣每天會腰酸背痛，脊椎變形，正好利用國慶這幾天練練瑜伽，緩解肌肉緊張。冰山式　　此...[全文]

認識瑜伽 走出誤區

工作了一天，很多人都會選擇瑜伽來放松自己，看着自己肥胖的身材，也有很多人會選擇瑜伽來減肥，盡管瑜伽常識越來越普及，但不少人還是對瑜伽存在一些...[全文]

最經典的健身瑜伽

瑜伽不僅健身，而且會給心靈帶來愉悅，作爲女人，除了身材變得，心靈也要淨化，以下的六式瑜伽是最經典的，你不可不知。1、樹式：　　雙腳并攏，以山的...[全文]