跑步運動的正确方法

大家都知道運動有利于身體健康。雖然運動有利于身體健康，不過也得講究方法。很簡單的跑步就分爲很多種，下面一起來看下吧!1、跑步限定一定時間，進行跑...[全文]

送您春節健身娛樂套餐

春節期間，除了吃好、玩好之外，請您千萬别忽略了身體好，爲了使您的假期生活安排得既豐富多彩，小編給您介紹一些娛樂和健身的項目，讓您的身心更加健...[全文]

變速練習 直速燃脂

　　　　一個人在運動的時候，當運動強度超過最高能力的65%時，身體主要依靠碳水化合物提供能量。而當強度低于65%時，脂肪就成爲主要能量來源。 因此，傳...[全文]