居家健身操 開心度周末

不用再去羨慕别人有時間去健身房了，你在家一樣可以健身，而且是在床上健身，誰都可以做的哦，簡單方便。　　　晨練床上健身操　　一、轉頭屈腳踝　　...[全文]

适合廚房練習的健身小動作

身都市人很多都是忙完工作忙家庭，常常抱怨沒有時間鍛煉，專家建議，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。 首先是在廚房勞作時的健身技巧，雖...[全文]

枕頭也能幫我們塑身?

提起枕頭,也許好多人會想到枕着它睡覺.殊不知,它還有幫我們鍛煉身體的作用呢?下面我們就來學一下吧.美大腿　　動作要領：俯卧，腹部墊上軟墊，兩手支撐下...[全文]