夏季吃什麽水果可以去火，你吃錯了嗎

夏天天氣炎熱，很多人都容易上火，一些人選擇吃水果來擺脫火氣，不過卻往往會适得其反，一些水果反而會引起上火，下面就讓我們來了解一下夏季吃什麽水果可以去火。

夏季吃什麽水果可以去火

香蕉：對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滞者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會适得其反，反會使虛火更旺。

火龍果：火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養顔美顔、預防貧血等功效。

哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

西瓜：下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中醫理論認爲，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。

夏季上火的水果

荔枝：味道甘甜多汁，十分美味，而且營養豐富，含有較多的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質等等。但荔枝一種熱性水果，不宜一次吃得太多，否則很容易引起上火。

橘子也是一種火氣比較大的水果，吃得太多會造成口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

芒果中有大量的維生素A/維生素C、礦物質等，可有效潤皮膚，防治便秘、高血壓、動脈硬化，但是，芒果含有緻敏性蛋白、果膠、醛酸，尤其是沒成熟的芒果含過敏物質更多，不宜大量食用，另外，芒果裏含糖分高，攝入過多而至糖分不能得到分解時，還會引起上火。

夏季去火的食物

黃瓜不僅是女人比較好的美容減肥産品之一，同時還具有生津止渴等多種養生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡随手拿起一個黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養顔。

夏天氣溫上升，幹燥，容易使人上火，尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進行食物養生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。

蓮子養心安神，夏季最适宜養心，因爲夏日心髒最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

通過對以上内容的了解，相信大家都知道了夏季吃什麽水果可以去火,希望可以幫助到大家，不過不管是哪一種水果都不要多吃哦，很容易對身體造成不利的影響。