喝酒的危害

　　據西班牙最新的研究發現一周内喝5罐啤酒，會造成大腦反應遲鈍20%。經常喝啤酒會永久的抑制大腦注意力。每次飲用比較好不超過300毫升，一天不超過500毫升。不要冰得太厲害，最适宜在12～15℃時飲用爽口新年快到了，小夥伴們千萬别超量了哦!

　　過量喝酒的危害

　　凡事都要有一把尺子，如果飲酒過了度，就會對人體健康造成極大的損害。長期下去會引起慢性酒精中毒， 比如，使心肌變性，增加心髒的負擔，降低呼吸道的防禦功能，破壞肝細胞的正常結構，導緻性神經炎、胃潰瘍、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中樞麻痹等疾患。這些病對人體健康是不利的，進而引發其它疾病。所以在這裏藍蘋果還是建議各位酒友，雖然酒能交友、酒能解憂、酒能舒懷、酒能發洩、但禁忌勿要過量飲酒，健康是第一位的。

　　過量飲酒會造體營養素的缺乏

　　1.蛋白質、脂肪、糖的缺乏。其主要原因是由于長期飲酒的人約有一半以上進食不足的原因。酒能使胃蠕動能力降低，造成繼發性的惡心嘔吐，使嗜酒者喪失食欲，進食量也會減少。

　　2.蛋白質的消化率下降。有關專家在通過對胃的活組織檢查發現，約有 1/4的長期嗜酒者患萎縮性胃炎，其胃酸及胃蛋白酶也都不同于正常人。

　　3.多種維生素的缺乏。飲酒最容易造成的是葉酸缺乏的，其次爲維生素b1、煙酸及維生素b6的缺乏。這是由于小腸對維生素b11、維生素b12及葉酸等吸收率減低的緣故。臨床表現主要有神經疾病、舌炎、貧血和細胞減少等表現。

　　4.鈣、鎂、鋅等元素缺乏。由于酒精對小腸的結構和對消化腺體的損害十分嚴重，常可出現脂肪痢，從排便中同時損失多種無機鹽，同時使無機鹽從腎的排洩增多;另一方面，嗜酒者從飲食中獲得的無機鹽的量下降，可使血液中鋅、銅、鎂等的水平下降。

　　過量飲酒肝髒不好

　　酒精的解毒主要是在肝髒内進行的，大約90%~95%的酒精都要通過肝髒代謝。因此，飲酒對肝髒的損害特别大。酒精能損傷肝細胞，引起肝病變。連續過量飲酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，進而可發展爲酒精性肝硬化，最後嚴重的時候造成肝癌。狂飲暴飲(一次飲酒量過多)不僅會引起急性酒精性肝炎，還可能誘發急性壞死型胰腺炎，嚴重者危及生命。

　　過量飲酒對消化系統有損害

　　酒精能刺激食道和胃黏膜，引起消化道黏膜充血、水腫，導緻食道炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。過量飲酒是導緻消化系統癌症的比較好原因之一。

　　過量飲酒會提高乳腺癌發病的機率

　　有研究證實，常喝含酒精飲料的婦女，患乳腺癌的機會就會大大增多。因此，限制飲酒可能減少患乳腺癌的危險。

　　過量飲酒會導緻高血壓、高血脂症和冠狀動脈硬化的發生

　　酒精可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高，從而發生高血脂症或導緻冠狀動脈硬化的症狀。血液中的脂質沉積在血管壁上，使血管腔變小引起高血壓，血壓升高有誘發中風的危險。長期過量飲酒可使心肌發生脂肪變性，減小心髒的彈性收縮力，影響心髒的正常功能的進行。

　　過量飲酒多誘發事故和暴力行爲

　　長期飲酒者的中樞神經系統往往處于慢性乙醇中毒狀态，有的發展爲酒精中毒性精神病和酒毒性動覺症。患者時有傷人、毀物等;中動行爲。酒精能使人失去自控能力，有增加事故和暴力行爲的危險。全世界的交通事故和工作事故有1/3以上是由酗酒造成的。

　　過量飲酒會導緻貧血

　　酒精等毒性物質被吸收入血液後，能刺激、侵蝕紅細胞及其他血細胞的細胞膜，會引起血細胞萎縮、破裂、等一系列的症狀。貧血患者體内往往缺乏制造血液的營養物質，而酒精等毒性物質又會大大的破壞攝入的營養素。這樣，就會進一步出現血細胞制造的障礙，還可使紅細胞、白細胞及血小闆等變少，從而造成嚴重貧血。酒精還能幹擾骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。

　　過量飲酒會使人“發福”

　　過量飲酒可使一些人發胖。這是因爲酒精發熱量較高，進入人體後首先被吸收、氧化，對同時或酒後吃下的食物卻不能及時地消化、利用。這些食物在體内被轉化爲脂肪藏了起來。中老年人由于運動量的減少，更易發胖。

　　過量飲酒會降低人體免疫力

　　酒精可侵害防禦體系中的吞噬細胞、免疫因子和抗體，導緻人體免疫功能的下降，容易發生感染，引起溶血。

　　過量飲酒會誘發胎兒先天性畸形

　　酒精對生殖細胞有深深的毒害作用。若這種受毒害的細胞發育成胎兒，則有可能使嬰兒成爲智力遲鈍的低能兒，将給家庭、社會造成沉重的負擔。這是怎麽造成的呢?是由于孕婦在懷孕的期間飲酒，酒精通過胎盤進入胎兒體内直接毒害胎兒，阻礙胎兒腦細胞的分裂。酒精同時也是一種緻畸的直接因素，能誘發胎兒先天性畸形。

　　提醒：過量飲酒對人體的健康損害的力度很大，建議大家少喝爲妙，比較好不喝更好。