水對人體的影響有多大

水是生命的基礎，生命的源泉，任何有生命的物質都離不開水。飲用水pH值範圍在6.5~8.5之間，最符合人體健康需要，在這種狀态下，機體最爲健康、免疫力最強。那麽，水對人體的影響有多大?

就人體而言，當一個新生兒出生以後水占到體重80%，嬰幼兒70%，10-16歲以後約占體重的70%，成年男人60%，女性50%-60%，随着肌肉的減少總體的水也在減少，當脂肪增加，人體的水就會減少，因爲脂肪含水量很少，而肌肉組織含水較多，水在體内分布于細胞内和細胞外細胞内液占2/3，細胞外占1/3，血液中含量占80%以上，廣泛分布組織細胞内外，構體内環境。

水具有的流動性很大，在消化、吸收、循環、排洩過程中，可協助加速營養物質運輸和廢物的排洩，使人體新陳代謝和生理化學反應得以順利進行。水對人體有以下生理功能：構體的細胞和體液的重要組成部分、參與人體新陳代謝、調節人體體溫、潤滑作用。當水缺乏時：如長期失水占體重4%-8%時，就會出現皮膚幹燥、口舌幹裂、嗓子幹啞也會有全身軟弱的表現;如缺水占8%時，就會感覺高熱、煩躁、精神恍惚、皮膚黏膜幹燥等現象;若達到10%時就會危及生命。

人體成年人每消耗4.2kJ(1kJ=0.239kcal、1kcal=4.184)的能量則需要1ml的水，1克水的升高或降低1°溫度需要4.2J的能量.對生命而然，斷水比短食的威脅更大，如斷食飲水可維持生存數周，如斷水則能維持數日，一般斷水5天-8天就可危及生命了。

目前《生活飲用水衛生标準》已經強制性全國實施。但是每天飲水對人體具有的安全和健康有多少?現在超市玲琅滿目的各種品牌瓶、桶裝水，安全健康環保有多少?國家标準和13項生活飲用水衛生檢驗方法國家标準，早在2006年底已經公布。《生活飲用水衛生标準》強制實施，爲百姓确定了最直接的環保健康，飲用水的酸堿度範圍(pH值)應爲6.5-8.5之間，并在瓶身上标注;範圍适用于純淨水、礦泉水等。但是很多百姓都有這樣感覺“對水的pH值還真沒有什麽研究，我一般都是按照品牌來購買。”這也是普遍人對水的認知存在的問題。

專家說法

過酸或過堿水對人體均有害

按照規定，飲用水的酸堿度範圍(pH值)應爲6.5-8.5，那麽低于或高于這個标準，會對身體有什麽危害?飲用水專家表示，通常講的人體pH值爲7.35-7.45，指的是人體血液的pH值，而不能理解爲人體的pH值，事實上，人體各個部位的pH值均不同。飲用水pH值範圍在6.5-8.5之間，最符合人體健康需要，在這種狀态下，機體最爲健康、免疫力最強。

以上是對水對人體的影響有多大的介紹，您明白了嗎?很多人一直千方百計要減肥，但體重卻隻增不減，其實很多人飲食不合理，脂肪過多，肌肉裏的水分就會減少，如不正确的合理飲食調整，你減的是你身體的水分，同時肌肉也在減少，脂肪卻沒有減掉，水分的補充不足，人體就會出現皮膚彈性降低，皮膚松弛、人疲倦無力。