啤酒肚并非喝酒所緻

　　德國聯邦營養醫學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存于腹部。

　　當然每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”，往往是因爲營養過剩；對于中年人而言，睡眠質量是主因。

　　随着年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會随之減少，荷爾蒙的缺乏使體内脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。

　　此外，很多中年人長時間坐着辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導緻消化不良，這也易造成體重超标。

　　一般男人的體内有大約300億個脂肪細胞，随着年齡增長，這些細胞就會增重。因此，幾乎每一個男人在30歲以後，體重都要增加，加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝，都會對他的腹部産生影響。

　　“啤酒肚”與“喝啤酒”關系不大

　　傳統觀念認爲，過量飲用啤酒将使人出現大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關系。

　　歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率，并不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也并不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比，腰圍并不會更粗，體重也不會更重。

　　實際上，一杯啤酒的熱量僅爲150卡路裏，脂肪也隻有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還能降低得心髒病、糖尿病的幾率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

　　“啤酒肚”危害幾何

　　“啤酒肚”屬于腹部肥胖。世界衛生組織認爲，腹部肥胖很可能成爲影響健康最危險的殺手之一。

　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導緻死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。

　　導緻上述狀況的主要原因是，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，并随血液直接進入肝髒。當肝髒遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，并随血液流往心髒、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化爲有害的膽固醇，誘發心血管疾病。