剖腹産産後飲食如何

醫生一般都支持自然分娩，因爲自然分娩的産婦在産後身體恢複快，乳汁充足，而且嬰兒生長發育良好。不過，爲了在特殊情況下确保母嬰的安全，不得以會采取剖腹産的方式。但這種生産方式給産婦帶來許多不便，恢複時間比較長。下面一起來看一看剖腹産産後飲食吧。

剖腹産産後飲食

在很多人的印象裏，生完孩子後産婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在産婦的餐桌上唱主角，以幫助産婦“下奶”。專家提醒，産婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。坐月子吃得不能太精細，專家指出，其實産婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順産的産婦其實生完孩子就可以下地活動了。

在飲食上，産婦也不應該吃得太精細，因爲食物做得太精細一是可能造成營養丢失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導緻産婦便秘。

因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因爲粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證産婦的營養全面，正常飲食就可以了;如果想要産婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過喝魚湯來下奶的産婦，也不能光喝湯而不吃魚肉，要知道湯裏的營養畢竟有限，而魚肉裏的膠質纖維比較豐富，還能促進腸道蠕動。

另外，雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時内産婦比較好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中産婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時内，應吃半流質或流質食物。建議可以喝些紅糖水，因爲紅糖中的營養成分更高，有較豐富的礦物質和微量元素等。

那麽，在飲食上該怎樣補呢?1、豬肝适合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的産婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、幹貝有穩定情緒作用，可治療産後憂郁症。5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是産婦的最佳菜肴。6、豬腰有強化腎髒、促進體内新代謝、恢複子宮機能、治療腰酸背痛等功效。7、芝麻含鈣高，多吃可預防産鈣質之流失及便秘。8.豬蹄能補血通乳，可治療産後缺乳症。9、花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。10、西芹纖維質高，多吃可預防産婦便秘。11、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。12、海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，适合産後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。13、豬心有強化心髒的功能。14、吻魚含鈣豐富，适合産婦食用吃得營養。

以上是對剖腹産産後飲食的相關介紹，大家都記住了吧。另外，雞蛋的營養價值很高，但雞蛋也不是吃得越多就越好，有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響身體對其他營養素的攝取，每天吃3～4個雞蛋就可以了。