粗糧有哪些_粗糧的營養_粗糧的好處_粗糧

在現代食物越來越精細的時候，适當的吃粗糧對養生來說非常有必要，但粗糧有哪些這個問題卻多少人知道。粗糧有哪些？其實我們平時最常見的玉米、米糠、高粱、燕麥等這些都是粗糧，而且這些食物對人體健康都有着不同的作用。