産後飲食_産褥期飲食_産後_全民健康網育兒頻道

産後飲食，很多剛升級的新手媽媽們，都不知道月子裏該吃些什麽補身體，奶水不夠時又該用什麽來催奶。其實産後飲食應以精、雜、稀、軟爲主要原則。具體是指食量不宜過多、食物品種要多樣化、水分要多一些、食物燒煮方式應以細軟爲主。