夏季喝什麽蔬菜汁養生

　　在這個炎熱的夏季，很多追逐時尚又不忘推崇健康的女性不約而同地把蔬菜汁當做了消暑的飲料。蔬菜汁不單單可以排毒養顔，且蔬菜裏面含有大量的維生素，也是健康的首選飲料。夏季喝什麽蔬菜汁可以排毒養顔?下面爲大家介紹一下夏季喝哪4款蔬菜汁可以排毒養顔。

　　排毒養顔蔬菜汁第一款：黃瓜汁

　　黃瓜汁不僅利尿功效卓著，還可使神經系統鎮靜，并能增強記憶力，在強健心髒和血管方面也起着十分重要的作用。此外，黃瓜汁對牙龈損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

　　排毒養顔蔬菜汁第二款：番茄汁。

　　每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體内一天對維生素c的需求。制作番茄汁的時候，要果汁、果肉不分離，且要和蜂蜜調在一起。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

　　排毒養顔蔬菜汁第三款：圓白菜汁

　　圓白菜對于促進造血機能的恢複、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強人體内白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

　　排毒養顔蔬菜汁第四款：胡蘿蔔汁

　　每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。比如，患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以減輕潰瘍症狀，而哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。

       以上就是關于蔬菜汁養生的知識。