喝黑豆漿的好處有哪些

人們常常喝黃豆漿，卻忽略了黑豆漿的營養。與黃豆豆漿相比，黑豆豆漿含有更豐富的營養元素，對人體營養補充效果是很不錯的。那麽，喝黑豆漿的好處有哪些呢?一起來看一看吧。

豆漿香味濃郁，口感香而不膩，其美味和營養價值是大家都親身體會過的，用黑豆打出來的豆漿還有助于男士治腎虛脫發，營養更是全面。

黑豆中富含的蛋白質，維生素，礦物質，能很好地起到活血利尿，祛風解毒之功效。黑豆中含有很高的鋅，銅，鎂，钼等微量元素，這些微量元素對于延緩人體衰老，降低血液粘稠度起到了非常重要的作用，而黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化劑來源，在胃的酸性環境下抗氧化效果明顯，是養顔美容，增加腸胃蠕動的極佳食品。

跟黃豆豆漿相比，黑豆豆漿含有更豐富的營養元素，對人體營養補充效果是很不錯的。長期喝黑豆豆漿，利于身體各方面發展，能更好地提高身體免疫力。

黑豆豆漿的：

1、首先把黑豆泡在水中3個小時左右，然後把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分鍾左右。不要煮太生也不能煮得過熟。

3、黑芝麻洗幹淨後用鍋微炒。

4、把黑豆、黑芝麻、榛子、核桃一起放進豆漿機并放适量的水一起攪拌。

5、榨完的豆漿裏按個人口味加入鹽或者白糖後食用。

黑豆豆漿的功效與作用：

預防癌症，養顔清肺，清腸，預防治療便秘，預防糖尿病。

以上是對喝黑豆漿的好處有哪些的相前介紹，相信您都了解了吧。除了飲用黃豆漿外，還可以多飲用黑豆漿。另外，請注意心髒病、高血壓、腦病患者應适量飲用，不要過量。