超級簡單的中式瘦臉瑜伽

　　摘要：内容來自**輕輕拍打頭部、面部。**用右手拍打左胸，9次，由上至下一條直線有節奏有韻律地拍打，然後拍打中間，最後用左手拍打右胸9次。拍打腰部36次。

　　大家有空可以做做瑜伽面部操，它能使讓皮膚更好，有益健康。

　　**搓熱雙手，幹梳頭，從前額梳到後腦勺，梳到頭皮發熱，可以使血液由前額流到後腦，頭發變得烏黑亮澤，頭痛頭暈的病症解除，失眠的現象也消失，記憶力越來越好。 内容來自**輕輕拍打頭部、面部。 減肥**搓熱雙手，捂住耳朵，向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。

　　按摩脖子的後面直至發熱，18次。 **用右手拍打左胸，9次，由上至下一條直線有節奏有韻律地拍打，然後拍打中間，最後用左手拍打右胸9次。

　　拍打腰部36次。臀部坐地，兩腿往前伸直，放松雙腿，輕輕拍打一會兒。

    健身未必就一定要去健身房，其實隻要你有了健身意識，在日常生活中随時随地都可以健身,比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等。[[想随時随地健身請進入：健身頻道——日常健身]]

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