有機奶粉什麽時候吃?有機牛奶的效果怎麽樣?

有機奶粉是指嚴格按照有機農業标準生産的嬰兒奶粉，來自于有機農業生産體系，根據國際有機農業生産要求和相應的标準生産加工而成。也就是說，一款有機奶粉從奶源到加工生産，到保險運輸等等各個流程都必須是有機的。那麽，有機奶粉什麽時候吃?有機牛奶的效果怎麽樣呢?

有機奶粉什麽時候吃?

有機奶牛吃的牧草不得使用任何化肥農藥與轉基因種源，必須完全遵循生物本來生存環境生産，其品質優于“綠色食品”。有機奶粉，尤其是有機嬰兒奶粉生産，不能使用任何激素和抗生素，是有機食品當中要求最嚴格，工藝要求最高的有機食品生産。

嬰兒4～6月齡時消化系統發育已較成熟，中華醫學會兒科學分會兒童保健學組建議嬰兒引入其他食物的年齡不能早于4月齡，也不宜遲于8月齡，多爲4～6月齡。母乳仍是嬰兒的首選食品，建議6～12月齡的嬰兒繼續母乳喂養，乳母如不能滿足嬰兒需要時，可使用較大嬰兒配方奶予以補充。奶類應是6～12月齡嬰兒營養需要的主要來源，7～12月齡嬰兒仍應維持乳量每日在800ml左右，幼兒則乳類攝入量至少每日500ml。

有機牛奶的效果怎麽樣呢?

牛奶的種類不像以前那麽單一了，現在市面上有越來越多的牛奶可供選擇，如黃豆牛奶、杏仁牛奶、椰汁牛奶等。面對如此繁多的種類，和以前購買簡單原始的牛奶相比，挑選牛奶如今也成了體力活。

如果你有能力支付每加侖牛奶額外的2美元費用，那就買吧，《消費者報告》的食品檢測經理，瑪克辛說。農業部規定，有機奶農場必須使用100%有機飼料，不含生長激素，不含抗生素。購買有機奶有助于推動健康的農業實踐。有機牛奶産自青草喂養的奶牛，生産成本會比普通牛奶高一點，但是有機牛奶會含有更多的CLA和ω- 3脂肪酸。

脫脂牛奶、1%(脂肪含量)和2%有什麽區别?

區别比你想象的大得多。8的含2%脂肪的牛奶含有122卡路裏熱量、5克脂肪和3克飽和脂肪;含1%脂肪的牛奶含有102卡路裏熱量、2克脂肪和大量的飽和脂肪。相比之下，脫脂牛奶是最苗條的：含有83卡路裏熱量，幾乎沒有脂肪。另外，實際上脫脂牛奶比全脂牛奶的鈣含量還略低一點。攝取足夠量的鈣，尤其是從食物中攝取鈣，對骨骼的健康十分重要。

全脂牛奶中的脂肪是不是有利于健康?

全脂牛奶含有CLA(共轭亞油酸)，這可以降低癌症和心髒病的發病率，但是還不足以抵消它含有的4.5克飽和脂肪的帶來的副作用(沒錯，飽和脂肪不利于身體健康)。如果你的飲食含有2000卡路裏熱量，那你最多攝入13克飽和脂肪，否則就會危及到健康。“如果你每天都喝幾杯牛奶，很難将飽和脂肪維持在這個水平。”瑪克辛說。

ω- 3強化乳含有特效脂肪嗎?

一杯ω- 3脂肪酸強化乳含有32-50毫克有效脂肪，專家建議，每天需要500毫克有效脂肪來保證心髒健康，強化乳能提供的量微乎其微。剩下的脂肪酸來自于無味的添加魚油或者海藻油，相比之下，牛奶提供的脂肪酸都被忽略掉了。這樣補充脂肪酸似乎還達不到理想的效果。研究表明，脂肪酸的補充物都不能有效吸收。瑪克辛說，每周比較好吃兩次富含脂肪的魚類。

“UHT”是什麽意思?

“UHT”代表超高溫處理。UHT牛奶至少被加熱到275°一秒至兩秒。在那個溫度，99.9%以上的細菌都死，大部分傳統牛奶都采用短暫時間的巴斯德氏高溫殺菌法。經過UHT高溫殺菌的牛奶可以保存一個月以上，如果保存在耐儲存的盒子(無光無氧無菌的紙盒子)，保質期長達6個月。UHT也在一定程度上破壞了蛋白質結構，牛奶是煮過的味道，另外，也輕微的減少了維生素B的含量。

以上是對有機奶粉什麽時候吃?有機牛奶的效果怎麽樣的介紹，有機奶粉雖好但價格較昂貴，一般選擇合格的普通奶粉就可以。對于來說，适量喝有機牛奶就可以了，過多的鈣對身體沒有好處，還有可能會增加心髒病的風險，也不會給骨骼帶來好處。