中醫養胃食療 老中醫的飲食心得分享

　　工作的忙碌，讓很多人的午餐甚至是晚餐質量都大打折扣。不健康的生活習慣導緻很多人的腸胃都出現了問題，以前鐵齒銅牙吃什麽下去都能消化光光，現在脆弱得像個三歲小孩子，随便吃點堅硬的、難消化的東西就會難受很久，而且也容易出現胃病的煩惱。小便提醒你，早就應該養養你的胃了！下面我們就來介紹一下老中醫的養胃經驗，學一學對大家都有好處。

　　本文采訪的專家一直從事骨科臨床工作，今年74歲的他仍然聲音宏亮、步履矯健、精力充沛，每周有三天半的時間還要出門診。他曾經患過胃食管反流症，在自己的調理下，現在已經基本痊愈，但是他對吃飯仍十分注意，平時很注意養胃。

　　常吃養胃紅棗

　　專家是河南省内黃縣人，那裏盛産紅棗，他從小就喜歡吃家鄉的紅棗，直到現在差不多每天都吃10個左右。内黃大棗跟其他地方的棗不同，棗核是扁的，個頭不是很大，果肉也不是很多，當地人稱這種棗爲“扁核酸”，吃起來甜中帶酸，别有風味。中醫講甜入脾酸入肝，因此吃這種棗既可以健脾養胃，又可以補益肝髒。煮熟的紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效，适合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人經常食用。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]