滋陰補腎的佳品

　　有句話說，在養生上，男人靠吃，女人靠睡。不假，也不是完全的真，因爲無論是男人還是女人都是要吃的好，補得重要關鍵，才會擁有好的皮膚和好的身體。下面就給大家說一下滋陰補腎的好食物吧!

　　1、當歸益氣補血大家應該不陌生吧!它是含有正丁烯酰内酯、煙酸的等多種藥用的成分，當歸是以可改善腎的功能，減輕腎的損害，還可以促進腎小管發生病變得功效，保護腎髒是很好的。

　　2、阿膠是有促進健康的人的淋巴細胞得轉化作用的，可以同時通過對鈣代謝得影響，然後改善人的體内鈣平衡。阿膠對女人是很好的補血養血、滋陰潤燥功。

　　3、百合是有很多的品種的，大多數的品種都是可以當作蔬菜和藥用的。百合是性微寒平，中醫是常用來清火、潤肺、安神的。百合是含有多種的生物堿的，對白細胞減少症得預防是很好的。

　　4、鼈甲是可以明顯的提高人體的缺氧能力和抗冷凍的作用的，可以緩解疲勞。鼈甲 是可以增加血漿蛋白，就可以有效的防治肝病而導緻的貧血。

　　5、龜甲是屬于性甘味寒的，中醫是常用于滋陰潛陽、益腎強骨的使用。中它可是補腎上上之選，龜甲是可以有效的治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力的症狀。

　　6、龍眼幹是含有多種的營養成分，特别是對孕婦和坐月子得女性是很好的。龍眼幹可是補血益智、養血安神的佳品。