中醫提醒：夏秋之交祛除濕熱正當時

　　夏秋之交，此時暑熱未退，天氣仍舊炎熱，空氣中濕度大，氣候最爲潮濕，加上人們生活起居不規律，暴飲暴食、熬夜，爲了貪一時的涼快，把空調調得很低、吃大量的冰鎮水果、飲料、生冷的食物，使身體受涼，嚴重者可以出現肢體麻木，女性多見月經減少，手腳冰涼。此時也最容易感受濕熱之邪，人們常常會出現心煩倦怠、身體沉重、不想吃東西，提不起來精神。頭面部愛出油，口幹口苦有口氣，汗味大，大便不爽，小便黃，女性白帶量增多，顔色較黃。唐山市中醫醫院針灸推拿科六診室主治中醫師黃玮宏介紹，這些症狀都是濕熱體質的表現。

　　如果此時您對照自己的身體，出現上述症狀，尤其是舌頭，出現舌苔黃、厚、膩(舌苔上附着物多，刮之，不容易掉)，這是說明您體内有濕熱。此時需要警惕，需要對您的身體進行調理了。

　　針對那些長期開空調，貪圖生冷、使身體出現受涼、渾身酸疼、女性月經減少、手腳冰涼的人，黃玮宏中醫醫師給的建議是采用傳統中醫的溫針灸法，針刺加艾灸，使艾灸的熱力随着針刺的穴位傳入體内，起到溫經通絡的作用，從内而外的增加機體的血液循環速度，加快代謝，增強免疫力。

　　針對濕熱症狀明顯的人，可以采取食療方，從飲食中祛除濕熱，讓自己的身體處于最佳的狀态，才能更好地工作與生活。

　　食療方：

　　一、薏米紅豆湯

　　薏米30g,紅豆30g洗淨加适量水武火煮沸至豆子煮爛

　　二、海帶綠豆湯

　　海帶200g,綠豆50g，粳米50g，陳皮6g，鹽适量，綠豆提前浸泡1小時備用，砂鍋加入清水至綠豆開花即可。

　　三、紅豆陳皮湯

　　紅豆200g,陳皮5g，陳皮後下，武火煮開，改文火再煮10分鍾加适量鹽即可食用。

　　專家提醒，針對濕熱體質，夏秋之交要格外注意生活方式和飲食習慣，謹防濕熱體質的形成。