中醫養胃食療 老中醫的飲食心得分享

　　飯後不要立即躺下休息

　　專家說，他出門診給病人治病，體力消耗大，因此很注意休息，早睡晚起，中午休息半小時；飯要吃好，但從不吃得過飽。中午和晚上吃完飯半個小時内絕不躺下休息，但也不立即外出活動或散步，而是先靜靜地坐上一會兒。這種習慣跟他曾患過胃食管反流症很有關系。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]