多吃瘦腿食療 人人都可變成長腿

　　長腿是很多男人夢寐以求的，長腿更是所有女性夢寐以求的。有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需鈣質。還含有充足的鉀，預防下半身浮腫現象。多吃菠菜可以使血液循環更活絡，将新鮮的養分和氧氣送到雙腿。怕腿部肌膚幹燥，提早出現皺紋，就多吃菠菜。

　　民間療方助你輕松吃出修長天氣越來越熱，想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動人，就不能忽略這些餐桌上的好幫手。

　　 ◆海苔

　　維生素A、B1、B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。

　　 ◆紅豆

　　所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排洩體内鹽分、脂肪等，有效。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]