多吃瘦腿食療 人人都可變成長腿

　　 ◆菠菜

　　多吃菠菜可以使血液循環更活絡，将新鮮的養分和氧氣送到雙腿。怕腿部肌膚幹燥，提早出現皺紋，就多吃菠菜。

　　 ◆奇異果

　　奇異果的維他命C含量特别豐富，其實它的纖維素含量也相當豐富，能增加分解脂肪的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]