MM不容錯過的八種美容食物

　　女性由于生理的特殊性，身體所需的營養也與男性有着很大的不同。你知道女性不可不吃的食品有那些嗎？如果不知道的話，要留意以下的介紹了。小編爲愛美的美眉介紹八種女性必須要吃的食物，看看有那些吧！

　　全麥紅棗飯

　　材料：大麥、小麥、荞麥、燕麥各30克，白米60克，紅棗10顆。

　　做法：1。大麥、小麥、荞麥、燕麥洗淨，浸泡兩小時，瀝幹水備用。2。白米淘淨備用，紅棗洗淨去核。3。所有材料入鍋中加适量水烹煮成飯即可。

　　點評：小麥還有生物素，可以預防白發、秃發，讓頭發閃亮健康。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]