MM不容錯過的八種美容食物

　　蓮蓬豆腐湯

　　原料：大豆腐300克，青豆80克，油菜50克，鹽、味精、蔥油、清湯

　　制法：1．大豆腐制成泥，加調料做成蓮蓬狀，用青豆點綴，蒸熟待用。2．鍋内注入清湯，加入鹽、味精，放入“蓮蓬”豆腐、油菜，煮沸後淋少許蔥油即成。

　　點評：豆腐中的鎂可以預防血液凝塊和高血壓，所以不時要吃些豆腐。豆腐熱量低，對也很有用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]