MM不容錯過的八種美容食物

　　紅薯炒肉丁

　　原料：瘦肉150克，紅薯200克，鹽3克、味精2克、蛋清1個、澱粉5克、料酒15克、蔥姜末30克、色拉油300克（實耗50克）

　　制法：1、紅薯去皮切丁，瘦肉洗去血水切丁，一同用鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉上漿。2、油鍋燒至六成熱，放入漿好的肉丁和紅薯丁滑油。3、鍋内留少許底油，放入蔥、姜、料酒、鹽、味精、水澱粉炒勻，再倒入滑好油的肉丁和紅薯丁，翻炒均勻即可出鍋。

　　點評：紅薯含有豐富的維生素和纖維素，可以有效地預防夜盲症和增進視力，對皮膚也很好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]