遊泳_健身_全民健康網

遊泳運動是**老幼都喜歡的體育項目之一。遊泳對心血管系統的改善有相當重要的作用；能增強呼吸系統的功能，加大肺活量；使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管供血，長期堅持能加強皮膚的血液循環。另外經常遊泳的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。