秋季兒童該多吃什麽？

　　天氣可是越來的越加幹燥了呢,所以呢秋季的小寶寶體内就會很容易産生一些的火氣,發生的一些症狀，有一些的也是靠喝水解決不了的，所以這個時候就需要從飲食上來進行調解了，那麽秋季的時候，小寶寶該多吃一些什麽呢!

　　芋頭

　　芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品當中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素c10毫克，維生素b10.09毫克，維生素b20.04毫克。

　　蘿蔔

　　蘿蔔含有較多的水分、維生素c，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽堿、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、油等有益成分。

　　紅薯

　　這個就是在所有的糧食之中營養是比較爲豐富的食品，也正是因爲紅薯是能夠供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此也就是需要具有一些的補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰和胃、暖胃、益肺等功效。

　　秋藕

　　秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

　　菜花

　　菜花的維生素c含量極高，菜花不但有利于寶寶的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。