寶寶的眼睛發育吃什麽好

眼睛是心靈的窗戶，誰都希望自己的眼睛明亮亮的。所以年輕的媽媽遇到這種問題時總是很擔心。爲了讓寶寶的眼睛變明亮，寶媽們通過網絡尋找各種方法。那麽，寶寶的眼睛發育吃什麽好?一起來看一看吧。

寶寶的眼睛發育吃什麽好

媽媽們的這些“偏方”究竟有用嗎?中國首個0-3歲嬰幼兒學能專家顧問團的權威專家提出了他們的科學驗證。

專家認爲，媽媽們的“偏方”都各有道理。胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體内可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒視覺發展起到十分重要的作用。現代營養學認爲，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素等;尤其是葉黃素，它作爲一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助于保護嬰幼兒的視網膜免受藍光影響，還能消滅光線引起的有害自由基。橘子富含維生素C，可幫助避免視網膜遭受紫外線損傷，更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛内細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。

不過，也不能隻關注個别營養素，過量補充的結果是容易導緻營養失衡。比如給寶寶吃過多的胡蘿蔔，或者飲用過多的胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿蔔血症。對眼睛有益的營養素維生素A、DHA和AA、牛磺酸、葉黃素等，大多存在于魚類食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。媽媽給寶寶安排食物時，要注意食物的多樣性，才能有助于嬰幼兒眼睛發育。

以上是對寶寶的眼睛發育吃什麽好的相關介紹，大家都了解了吧。維生素以及護眼的食物對于寶寶眼睛的發育更爲有利，當然也不要隻針對一個部位來補充營養，要多元化的飲食才能促進寶寶身體各個方面發育的健康保障。