健身運動時我們應該選擇什麽樣的衣服？

　　現在，越來越多的人更注重健康。當中的大多數會選擇去健身房進行鍛煉。人們在健身房的穿着基本都比較随意。但其實，不隻大場合才存在穿着不當的情況，在健身房裏這種情況也是存在的。

　　當我們在做劇烈的有氧運動時，比較好穿寬松的粗纖維服裝。這種衣服透氣性很強，穿着舒适，利于排汗。而緊身衣服則比較适合舞蹈、普拉提、舍賓之類運動的穿着。

　　在運動的時候，選擇一雙舒适的鞋是非常重要的。如果你所選擇的運動鞋與你的腳并不适合，可能會在運動中造成腳部的損傷。比如說，如果你經常做力量性的訓練、爬樓梯或騎腳踏車時比較好穿柔軟的運動鞋，而如果你經常做慢跑的話，你需要的就是一雙跑鞋。

　　在運動過程中，常常會發現有些女孩子不穿文胸。這樣做是不對的。運動時，應該穿着合适的運動内衣，這樣可以保護胸部。如果胸部比a杯大，運動時可以選擇内置内衣，而如果平常穿c杯或更大一些的内衣，那麽建議你在運動時穿着運動内衣。

　　有些服裝上會有一些金屬扣子、拉鏈或某頂、鉚釘。有一些皮膚敏感、對金屬過敏的人會産生皮膚過敏，而且服裝上的扣子、拉鏈或鉚釘可能會劃破訓練用的墊子，甚至劃傷你的皮膚。