慢跑的好處_女性慢跑的好處_慢跑

6慢跑也算一種運動方式，而且慢跑的好處比起快跑來說更多。慢跑适合所有的人，特别是女性以及老年人，女性慢跑的好處在于減肥修身，而老年人經常慢跑除了能夠減肥的同時還能預防各種慢性病。