陽剛的男士拉丁舞

　　男人也可以跳拉丁舞 如何使跳拉丁舞的男人更陽剛

　　現在很多跳拉丁的男士有水蛇一樣柔軟的腰肢，漂浮的腳下力量，總之具有很濃重的陰柔氣質，沒有顯示出男性的陽剛柔韌，反而令人覺得不舒服。國内很多稍有名氣的男性拉丁舞者都具有一些這樣的特點，這令很多初學者誤認爲拉丁就是這個樣子，是适合gay的舞蹈，事實上這隻是一部分人如此，世界上排名靠前的拉丁男，如邁克爾托馬斯、東尼本、布瑞安沃森等，他們的舞蹈都很陽剛，柔韌而非柔弱。看了大師們的表演，會覺得拉丁舞使男人更男性化，而女人會更具女性魅力。

　　可以通過一些訓練，使男性去掉一些陰柔氣質。

　　1、頸肩部

　　有些人頭部前傾，給人一種小心翼翼的感覺。練習時應當盡量将頸部直立，并且不縮短也不故意的深長，從鏡子中看到頸部盡量和地面呈直角，即可。肩部的正确姿勢是外開下壓，将肩部後旋，選擇最後下方的位置，而腰部活動時，肩部不上聳也不搖擺。頭頸到肩部的訓練通過芭蕾的基本手位訓練，可以達到比較好的效果，更高貴一些。

　　2、手臂

　　手臂的常見問題在于經常将胳膊夾于身側，手呈蘭花指狀。

　　和女士不同，男士的手臂基本在女士的上側或外圍，沒有必要夾緊上臂。練習倫巴和鬥牛舞時盡量将上臂放置水平，可以下臂略微向前下方;或者恰恰舞練習時将上臂向上和下臂呈直角，下臂爲水平位置;練習牛仔舞時，上臂可以加大幅度來前後擺動，像跑步時彎曲着手臂，前後擺動的樣子。

　　蘭花指，這隻能靠自己的毅力來改變了，可選擇将除拇指外的四個手指并攏或些微張開的姿态，或者盡量減小中指向手掌下壓的幅度。

　　3、腰胯

　　男性拉丁舞者可能犯的一個毛病就是水蛇腰，這個缺點非常常見。解決這個問題的關鍵就是加大腳下力量，并将腰部的扭動變主動爲被動。

　　雙腳腳踝靠攏，腳尖呈直角站立，肩部下沉，收腹收臀，感覺前半腳掌和地面對抗的力量。腰胯的扭動旋轉力量多來自于腳和地面對抗的反作用力，而不是腰胯主動的扭動。

　　也可以通過一些爵士舞的練習，來增強腰肢力量的感覺，不過千萬不要學習爵士舞的肩部和頭頸特點。