女性在夏季吃胡蘿蔔的好處

　　夏天到了，熱烈的陽光給女性帶來的危害很大，我們知道食物能幫我維護身體健康，現代養生很重要，胡蘿蔔是一種非常健康的蔬菜，那麽你們知道胡蘿蔔的好處有什麽嗎?下面小編就給你們講講吧!

　　益肝明目：

　　胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

　　降糖降脂：

　　胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　增強免疫功能：

　　人體缺乏維生素a，不僅對眼睛，皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素a的需要，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含有大量的木質素，也有提高機體抗病能力的作用，可以減少和防治癌症的發生。經常吃胡蘿蔔及其他富含維生素a的人，比不常吃此類食物的人，得癌症的機會要減少40%。

　　美容養顔：

　　維生素a的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩，所以經常吃胡蘿蔔，可保持光彩照人的年輕形象。美國人認爲，胡蘿蔔是美 容菜，可以養頭發，養皮膚，滋養粘膜。可将胡蘿蔔炒、燒、炖、煮做菜肴食用。胡蘿蔔味甘，性平，具有清熱解毒，補中安髒之功效，适宜皮膚幹燥粗糙，或患苔藓，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿蔔汁，有祛斑作用，因爲胡蘿蔔含有的維生素a原在體内可轉化爲維生素a。維生素a具有潤滑，強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　胡蘿蔔是一種非常健康的蔬菜，以上就是女性朋友吃胡蘿蔔的好處，這些好處都是非常實用的，所以爲了自己的身體健康一定要珍惜以上的好處，健康的吃胡蘿蔔。