預防關節炎 先注意保暖

　　摘要：對此，專家提醒，人體持續受涼和溫度反差過大，都可引起關節疼痛，中老年人患關節炎的人數比例明顯高于其他人群，所以秋冬季節預防關節炎的發作，首先就是注意保暖。   秋冬季節寒冷潮濕，關節炎進入多發期，中老年人特别是關節疾病患者要注意保暖，應該比正常人提早穿上厚衣服，避免長時間在寒冷環境下工作生活，避免關節處接觸涼風。應該特别指出的是，登山、爬樓梯等運動不适合關節疾病患者，應選擇散步等方式活動身體，因爲關節過分活動或背負重物會造成關節勞累再損傷。

    随着季節交替、氣溫逐漸降低，關節炎患者發病率明顯增多。對此，專家提醒，人體持續受涼和溫度反差過大，都可引起關節疼痛，中老年人患關節炎的人數比例明顯高于其他人群，所以秋冬季節預防關節炎的發作，首先就是注意保暖。

    秋冬季節寒冷潮濕，關節炎進入多發期，中老年人特别是關節疾病患者要注意保暖，應該比正常人提早穿上厚衣服，避免長時間在寒冷環境下工作生活，避免關節處接觸涼風。在飲食方面，應注意補鈣和維生素，控制蛋白質、膽固醇的攝入。應該特别指出的是，登山、爬樓梯等運動不适合關節疾病患者，應選擇散步等方式活動身體，因爲關節過分活動或背負重物會造成關節勞累再損傷。關節炎急性發作期時應限制活動，熱敷、按摩、理療可減輕症狀。

    關節疾病是危害中老年身體健康的常見病，關節疾病會随着時間推移逐漸加重，許多患者忽視了早期的酸痛症狀，直到行走困難時才去醫院，這對生活質量和健康十分不利，正确的做法是發現症狀後立即到醫院治療。