女性一生中必知的健康食物搭配法

　　愛美，追求美，是每個女人的天性。關于食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但與另一些的食物搭配起來，往往産出意想不到的反效果，所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。

　　讓你“毀容”的食物搭配

　　健康提示(一)：“毀容”的食物搭配

　　下面我們就看看幾種會導緻你毀容的食物搭配法吧!看看你在飲食當中有否試過這樣的“毀容”的食物搭配法。

　　蛋糕+豆腐

　　這和食物的分類有關，有一種分法是，将食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之内隻可用一種密集食物來配合蔬菜進食。

　　小提示：像含蛋白質的豆腐和含澱粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。所以大家要小心飲用。

　　牛奶+橘子

　　剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

　　黃瓜+花生

　　黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作爲一道爽口涼菜，經常被使用。其實，這樣搭配不是十分妥當。因爲這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導緻腹瀉。

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