補腎補氣的中藥

中醫的各種健康養生藥物多種多樣，不但非常常見，最重要的是非常健康。下面就爲大家推薦幾味補腎補氣的中藥藥材，讓你補出好氣色，吃出好臉色。

補腎補氣的中藥

枸杞子：枸杞子是一張非常常用的藥材，它味甘，是一張可以補腎養肝，益精明目的藥材，對于人們強健筋骨，去除腰痛非常有效，長期堅持吃，或者泡水喝還可以益壽延年。枸杞子是肝腎真陰不足，内熱，體虛的最佳補品哦。

冬蟲夏草：冬蟲夏草既可以養肺，護肺，還可以補腎，養身，是一種很補的食材，可以幫助身體更健壯。冬蟲夏草可以平喘止咳，對于心髒不好，腸道不順等到都有抑制作用，幫助身體更健康。

山藥：一種很好的谷物，也是非常好的藥材。山藥除了可以補腎，健脾之外，還可以幫助腎髒更健康。對于身體免疫力差，腎虛的人尤其适合，大家可以常吃，堅持吃，這樣不但讓腎髒更健康，身體也會更健壯。

肉苁蓉：一種對于身體非常好的藥材，可以補腎壯陽，對于女人宮寒效果很民心個。而且還可以幫助潤腸通便，防止便秘的産生。肉苁蓉還有微量生物堿和結晶性物中性物質，可以幫助提高腎上腺皮質系統功能的作用，促進抗體形成。

菟絲子：補腎良藥，可以補腎益精，幫助養肝明目，對于很多人的腰酸腿疼，糖尿病，眼睛不清楚等到非常有幫助。菟絲子可以幫助滋養身體，強筋健骨，助身體提升免疫力，幫助身體更健康哦。

杜仲：是一種溫材，可以補腎補肝，強健筋骨，對于因爲腎虛導緻的腰酸腿疼，膝蓋無力現象非常有幫助。隊中對于小孩因爲腎虛導緻的下半身麻痹和婦女因爲腎虛導緻的習慣性流産都是非常有幫助的。

以上就是對補腎補氣的中藥的介紹，生命在于運動，可以根據自身特點選擇适合自己的運動，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動，堅持練習，可以達到良好的養生效果。