吃出健康身體的秋冬滋補的養生粥

　　3、木瓜銀耳羹

　　原料：木瓜、銀耳、梨汁、冰糖。

　　做法：

　　①将銀耳用水泡發1個小時，沖洗幹淨後，摘成小碎片放入高壓鍋中。

　　②木瓜去皮，切成小塊，放入高壓鍋中。

　　③向高壓鍋中倒入适量水，并加入冰糖，大火上汽後，轉用小火30分鍾即可。

　　功效：益氣補血、健脾養胃、抗癌防癌。