吃出健康身體的秋冬滋補的養生粥

　　2、鴨肉海帶蘿蔔粥

　　原料：鴨腿1隻，海帶50克，蘿蔔300克，大米70克，姜10克，清水及适量食鹽。

　　做法：

　　①将鴨腿清洗幹淨剁成小塊并晾幹，海帶、大米均洗幹淨備用。

　　②将鴨肉、海帶、大米一同放入鍋中，加入清水及姜片，大火燒開後，轉用小火炖熟。

　　③讓如白蘿蔔塊，繼續炖，直至蘿蔔煮爛成粥，加調料調味即可。

　　功效：潤肺、止咳、化痰、養胃、補腎的功效。