補腎藥膳 讓身體日漸強壯

　　在現代這個飛速發展的社會，如果你跟不上社會的腳步，就會被社會所淘汰。面對工作生活中的種種問題，使腎髒的負擔一再加大，如果我們不懂得幾時補腎的話，就容易出現各種腎虛的症狀，最後危害到的還是自己的身體。所以，愛美網建議你即使工作再忙，也要牢記補腎要訣，别讓自己年紀輕輕身子就天天發虛。下面爲大家介紹幾個補腎的藥膳方，對于各種原因引起的腎氣不足現在都能有所補救。

　　補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，适用于腎虛證。腎虛證包括腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝酸軟、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口幹或形寒肢冷、喘逆等症。

　　1、豬腎粥

　　［原料］豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽适量。

　　将豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗幹淨，同入鍋内煮成粥，将熟，入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

　　［服法］作早餐食之。

　　［功效］補腎強腰。

　　［應用］适用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]