專屬男人的中醫藥膳 助老公補腎養生

　　中醫的博大精深已經受到了全世界的注目。古人在科學水平落後的情況下，有如此成就，可謂是個奇迹。中醫養生，講究因時而異，按照季節時令的變化規律，采用相應的養生手段。冬季養生要順應自然界閉藏的規律，以祛寒護陽爲根本，适當服用溫補腎陽的中藥。

　　鎖陽壯陽粥

　　而中醫認爲，腎爲先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現爲腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數、減退、陽痿早洩等。因此，冬季養生，要順應自然界閉藏的規律，以祛寒護陽爲根本。而腎中陽氣有賴于後天脾胃所吸收的水谷精微物質的充養，因此适當服用溫補腎陽的中藥，也是冬季養生防病的重要措施。

　　推薦四種簡便可行的溫補腎陽的中醫藥膳。

　　1、鎖陽壯陽粥

　　材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮爲粥即可。

　　功效：本品具有溫陽補腎的作用，适合腎陽不足所緻腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早洩及老年便秘。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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