冬季養生_冬季養生湯_冬季養生食譜_冬季養生常識

冬季養生，冬季，是指我國農曆10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能适應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。