纖維素的作用_纖維素的食物_纖維素

纖維素在很多食物中都有存在，比如青菜、芹菜、水果等，而這些食物中的纖維素的作用都幾乎相同。纖維素的作用主要是通過促進腸胃蠕動，從而将多餘的脂肪以及一些有害的毒素排出人體，因此便秘、肥胖可以通過纖維素來解決。