教你如何選擇合适自己的健身器材

　　現在的人們越來越重視健身，健身活動也深受人們喜愛，各種新的健身器材也不斷湧現出來，于是選擇健身器材也就成爲了大家讨論的新話題了，那麽我們該如何選擇合适自己的健身器材呢?

　　功能型健身器

　　适宜中老年使用，以健身長壽爲目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛标等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特别适合這類人使用。

　　健美型健身器

　　适合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。