怎樣使胸部挺拔

相較于骨感美，如今大家更愛曲線美。而女性的胸部是雕塑完美身材曲線的關鍵。能否擁有一對渾圓飽滿、性感上翹的雙乳，對于女性而言是非常重要的。盡管理想很豐滿，現實生活中女性因先天發育不良、産後胸部下垂萎縮而造成胸部缺陷的女人大有人在。那怎樣使胸部挺拔呢?下面一起看看吧。

女人35歲後開始下垂

女人到了35歲，的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人開始下垂，乳暈(周圍區域)急劇收縮。盡管随着年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人體細胞随年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。

6招預防下垂

1.防止被撞擊、擠壓

是女人身上最需要精心呵護的地方，所以女人要時刻防止自己的被撞擊、擠壓，千萬不要讓它陷入危險之中喔。

2.經常按摩

按摩不僅可以，而且還可以預防乳腺疾病，所以女性每天應該花點時間來按摩。每天取仰卧位用左手撐托住左側底部，同時用右手掌與左手相 對用力，向方向合力推托20-30次，然後再運用相同的方法托推右側。還應适當做一些倒立，或者做一些頭底位的鍛煉動作。

3.選擇合适自己的胸衣

需要在合适的時間都穿上内衣，這樣能夠對于的提拉有很好的作用，選擇内衣的時候，大小也要根據自己的胸型購買，而且在進行體院鍛煉的時候比較好穿運動型的内衣，不然的話，胸部會不由自主地大幅度擺動，使内的彈性纖維組織受到傷害。尤其是跑步、跳繩時要特别注意佩戴好胸衣。

4.養成良好的睡眠姿勢

睡眠姿勢要特别注意，不能趴着睡覺，比較好采取仰卧位。

5.平時多吃高蛋白食物

膠原蛋白和脂肪是的主要組成部分，所以平時多吃一些高蛋白的食物，來供給胸部足夠的營養，從而維持平衡的激素水平，這樣就能讓胸部豐滿堅挺。

6.不要用熱水刺激、也不能在熱水中長時間浸泡

用熱水刺激，或者在熱水中長期間浸泡的話，會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使的軟組織越來越松弛。洗澡時水溫比較好保持在27°左 右，千萬不能超過27°，否則很容易讓下垂。另外，千萬不要用直流水沖兩個肩膀的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。

以上就是對“怎樣使胸部挺拔”的簡單介紹，之于女人不僅是哺乳的器具，更是吸引男性眼球的重要部位之一。漂亮美觀、起伏有緻的是女性胸部曲線美的最爲重要的組成部分之一，更是女人成熟魅力的象征，每個女人都希望自己可以擁有這樣的胸部。