三歲寶寶吃什麽，早餐飲食推薦

三歲寶寶早餐吃什麽?很多家庭都有預約功能電飯鍋，即使急着上班，媽媽們也可以預約好時間，爲寶寶準備一份早餐。粥是既方便又有營養的早餐。下面推薦幾款粥給寶媽們，可以在早餐制作給寶寶吃。

三歲寶寶早餐吃什麽

三歲寶寶早餐可以吃蔗漿大米粥，用500克甘蔗和60克大米，甘蔗去皮後切段榨汁。大米煮粥後加入甘蔗汁，再沸後即可食用。百合花山藥粥，需要十克百合花和三十克山藥，三十大米和适量冰糖。山藥洗幹淨後削皮，切薄片。大米洗幹淨後和山藥放入鍋中，加水熬粥，快熟時放入百合花。粥沸後加入冰糖。

三歲寶寶早上可以喝山藥紅棗粥，先準備一些紅棗、山藥、粳米及鹽。紅棗泡軟後洗幹淨，粳米洗淨，山藥去皮後切塊;紅棗、粳米及山藥同時放入鍋中煮粥。喝的時候可以放些鹽也可以。

三歲寶寶早餐可以吃番茄火腿蛋卷，用兩個雞蛋和半個番茄、一片火腿，還要一些鹽、胡椒粉。雞蛋打到碗裏，西紅柿和火腿切丁。西紅柿丁及火腿丁炒香後倒入蛋液，等蛋液凝固的時候就把蛋餅卷起，煎到金黃色即可。

三歲寶寶早餐還可以吃黑米粥，黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米内含15種氨基酸和維生素，可以益肝補脾，養胃滋腎。紅棗粥也可以，紅棗可以補氣血和益肝健脾，可以治療氣血不足、貧血、慢性肝炎及營養不良等。

以上就是三歲寶寶早餐吃什麽的介紹，希望對大家有所幫助。各位家長在家不妨多給寶寶做一些此類早餐，營養又健康。