夏季預防空調病的7個健康法則

　　不要開空調睡覺

　　五、空調房最長待四小時

　　在使用空調的房間裏不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房裏工作一整天，每天晚上比較好能洗個溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能适當運動更好，以免渾身僵硬不适。

　　六、空調必須勤清洗消毒

　　要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間比較好定期進行熏蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。

　　七、晚上比較好别開空調睡覺

　　晚上比較好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易着涼的部位。