夏季預防空調病的7個健康法則

　　空調房中注意保溫

　　一、室内外溫差别超5℃

　　使用空調的房間溫度比較好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒适。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人(特别是中老年人和體弱者)容易患上感冒。

　　二、常喝一杯闆藍根沖劑

　　平時可常喝一杯白雲山闆藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特别是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。

　　三、空調房必須開窗換氣

　　開啓空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以确保室内外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室内空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，并避免在室内吸煙。

　　四、出汗時别對着空調吹

　　不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房比較好先換掉濕衣，擦幹汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。