有些人比較好不要睡午覺

　　午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休後工作效率會大大提高。所以，有人把午休比喻爲最佳的“健康充電”，是有充分的道理的。

　　對大多數人來說，午睡有利于健康，能夠補充精力，恢複體力；然而午睡并非對每個人都有益，對于部分老年人，多一次午睡就會多一次心腦血管疾病發作的可能性。特别是那些有潛在心血管疾病的老人，如果不注意生活中這些小細節，就可能造成無法挽回的後果。

　    睡回籠覺：有的老年人晨練回家後，喜歡繼續睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能恢複。而且，晨練時肌肉産生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無力。